《黄帝内经》被称作中医“圣经”,是以医学原理为核心,集合文学、哲学与史学的巨著,藏着中国人的生命密码。
作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首,《内经》里藏着系统完整的医学知识,将对治中国人的病因、病理和诊疗方法,凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头,阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。
精讲中国人专属的养生宝典,收获生命管理的正知正见
东方人的体质有独特性:中国人容易累,吃冷的胃容易坏,总是有火气和湿气……
那么,中国式“坐月子”科学吗?为什么只有中国人才穿秋裤?祛湿健脾为什么要喝小米粥,而不是牛奶咖啡?如何做到工作再忙也不累?
孕育于东方水土的《黄帝内经》,用三千年的理论传承与实践检验,融合汇聚先秦诸子百家的养生之道、医疗之术、长寿之诀,贴合中国人的身体特质,总结出因人而异的调养之道,开启了独特的”中国式”养生理论。
原典逐字解读,结合2000起诊疗和授课案例,助你健康长寿
100讲原典解读,以《黄帝内经·上古天真论》为核心,贯穿三千年中医脉络,拆解《黄帝内经》的核心概念,横跨医学、哲学、人类学、心理学等多门学科。同时,运用30余年诊治和授课案例,立体解读生僻的医典古籍,为你定制私人养生方案。
打通医学、史学、哲学,既养生又养心
《黄帝内经》不仅是现代中医的源头,更是一部讲透中国人养生、养性、养心的智慧宝典。 曲黎敏教授打通医、史、哲,融汇《道德经》《易经》《伤寒论》等先哲之智,充分揭示《黄帝内经》的养生之道与养心之法,结合现代中国人的工作节奏与生活习惯,引导我们摆脱错误的生活习惯,走向平安喜乐的生命境界。
曲黎敏
著名中医文化专家;原北京中医药大学副教授、硕士生导师
曾获选《健康时报》“中国最具影响力的健康教育专家”
首位《黄帝内经》普及者,独创“中国式养生”
课程目录:
001.发刊词学习上古经典智慧,是一种自救.m4a
002.试听1天真才是做人成功、快乐的根本.m4a
003.试听2伏羲女娲与亚当夏娃.m4a
004.每个人出生时都是“神”.m4a
005.婴儿降临人世,守混沌之道.m4a
006.如何培养灵商、情商、智商.m4a
007.情绪的偏与执.m4a
008.女子月经与男子遗精的奥秘.m4a
009.当我们一切都明白时,我们却要死了.m4a
010. 实用养生帖如何判断一个人的寿限.m4a
011. 跟人走不如跟天走.m4a
012. 孔子的寿终正寝之道.m4a
013. 命数真的是天注定吗.m4a
014. 七日来复,明辨阴阳之变.m4a
015. 生命不是吃吃喝喝.m4a
016. 卦象与格局生辰八字与星座星盘.m4a
017.实用养生帖夏至灸有哪些讲究.m4a
018. 主气和客气的思辨意识.m4a
019. 脾气秉性不同,得的病也不同.m4a
020. 得了大病,第一要改变的是什么.m4a
021.限时免费中午睡觉补心,晚上睡觉补肾.m4a
022. 实用养生帖闷闷不乐,睡卧不安怎么办.m4a
023. 多梦魂是肝的神明,魄是肺的神明.m4a
024. 吃任何营养品,都不如黑甜一觉.m4a
025. 为什么欲望会使人生病.m4a
026. 女子以血为本,而血遇寒则凝.m4a
027.实用养生帖暑湿时节,如何避免湿邪泛滥.m4a
028.夏日调理法996是现代人早衰的根源吗.m4a
029. 多思多欲,会产生什么后果.mp3
030. 疾病的根源无非贪、嗔、痴.mp3
031.【风水九宫图】虚邪贼风,避之有时.mp3
032. 中风五病因(上篇):风为阳邪,湿为阴邪.mp3
033. 中风五病因(下篇):脑子一乱,身体就乱,情绪就乱.mp3
034.【实用养生帖】移精变气:古代还有祝由法.mp3
035. 盗汗、自汗、虚汗,是哪里出了问题.mp3
036. 如何才能练就出“富贵体质”.mp3
037. 抱一守一,脑子别太散乱.mp3
038. 中医经典中从没说过“过午不食”.mp3
039. 如何克服鼻炎和过敏性鼻炎.mp3
040. 中医如何辨证治疗头痛.mp3
041.【实用养生帖】换季就感冒发烧怎么办.mp3
042. 心以血为美,肺以气为美.mp3
043. 高高兴兴做事,不惜力,不抱怨.mp3
044. 没有拒绝的能力,你就没有成熟.mp3
045. 女七丨牙齿跟肾脏有关,头发跟肝脏有关.mp3
046. 法于阴阳,和于术数.mp3
047.【天机与命数】为什么“七”是最神秘的数字.mp3
048. 任脉通丨需要打通“任督二脉”吗.mp3
049. 太冲脉盛丨月经提前、延迟,都是病.mp3
050.【实用养生帖】如何调养痛经、闭经与月经不调.mp3
051. 妇科病症丨破除子宫疾患.mp3
052. 生命冲顶时别胡来.mp3
053. 阳明胃经丨为什么人老先老在脸.mp3
054. 妇科病症丨乳腺疾患跟生气有关.mp3
055.【实用养生帖】脾胃不和的调理方法.mp3
056. 天天生气就容易患脾胃疾病.mp3
057. 辟谷要注意些什么.mp3
058.“坐月子”要注意些什么.mp3
059.对抗衰老,女人应慎用激素.mp3
060. 男八|“阳”的生长节律.mp3
061. 养护小孩要“母严父慈”.mp3
062. 【实用养生帖】顺产与剖腹产:聪明女人如何选择.mp3
063. 青春期与自我意识的觉醒.mp3
064. 【实用养生帖】手淫与房事的区别.mp3
065. 【重阳特辑】秋季养生驱燥气.mp3
066. 秋季宜养收敛之气.mp3
067. 不孕不育:三妇无子,三男无子.mp3
068. 减脂是错误的概念.mp3
069. 百岁老人养生法.mp3
070. 中年危机到底“痒”在哪里.mp3
071. 压力和焦虑,是肾虚的诱因.mp3
072. “上火”上的是什么.mp3
073. 医病切记“先泄后补”.mp3
074. 得前列腺疾病的真实原因.mp3
075. 养生不是吃补药.mp3
076. 中药:得天气、得地味.mp3
077. 男子腰痛,也可能是肝病.mp3
【078】074. 乱吃嗓子药,最终毁的是脑子.mp3
【079】075. 心情抑郁,会引发耳聋耳鸣.mp3
【080】076. 情意绵绵的男子,却可能肾虚….mp3
【082】078. 为什么孙思邈120岁还能娶妻生子….mp3
【083】079. 补气要靠血足,补血得靠气足….mp3
【084】080. 得道之人和普通人的差别….mp3
【085】081. 修行的真谛是什么….mp3
【086】082. 怀孕对母体有什么好处.mp3
【087】083. 远离世俗,才能积阴 精而全阳神….mp3
【088】084. 怎样才能没有分别心….mp3
【089】085. 老好人更容易伤胆….mp3
【090】【寒冬特辑】冬至灸丨冬藏,人体回阳….mp3
【091】086. 人如何通过阴阳分类….mp3
【092】087. 阴阳平和之人的修炼之道….mp3
【093】088. 中医治本:医道就是健康长寿的生活之道….mp3
【094】089. 打喷嚏是身体好的表现….mp3
095. 人没劲是精不足.mp3
096. 真正治病的其实不是“药”.mp3
097. 阴阳相激产生的能量就是“神”.mp3
098. 为什么夏天容易心梗.mp3
099. 人生不过“气血”二字.mp3
100. 懂得持戒和固守元气,就能延缓衰老.mp3
101. 天底下最好的药,就是自我锻炼.mp3
102. 面对疾病,生命如何自保、自养与自救.mp3
曲黎敏:精讲《黄帝内经》养生智慧
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内容简介与核心价值
本课程由著名中医文化专家曲黎敏教授主讲,被誉为“中国式养生”的首创者。内容以《黄帝内经·上古天真论》为核心,融合医学、哲学、心理学等多学科视角,深度拆解阴阳五行、藏象经络等核心理念。课程不仅解析中国人特有的体质弱点(如易累、湿气重),更针对996工作节奏下的早衰问题提供解决方案。通过原典逐字解读与真实案例复盘,引导学员建立正确的生命观与健康观,定制专属养生方案,从饮食起居到情绪调节全方位提升生命质量,开启平安喜乐的生命境界。
本文重点内容
- 现代人普遍存在的亚健康状态:易疲劳、湿气重、上火及睡眠障碍等身体信号被忽视。
- 传统中医理论晦涩难懂,缺乏结合现代生活场景的通俗化解读与实操指导。
- 盲目跟风养生误区频发,如乱吃补药、过度节食或错误理解“过午不食”导致健康受损。
- 职场高压与生活节奏快引发的焦虑情绪,成为诱发各类慢性病及心脑血管疾病的根源。
适合什么人
- 希望系统学习中医基础理论并应用于日常生活的普通大众。
- 深受亚健康困扰、寻求科学调理方案以改善体质的人群。
- 关注家庭健康管理,特别是女性月经保养、产后恢复及儿童养育的家长。
- 职场人士与创业者,需要在工作繁忙中保持精力充沛且避免过劳损伤者。
- 对传统文化感兴趣,希望通过《黄帝内经》提升精神境界与生命智慧的学习者。
哪些情况暂时不适合
- 期望通过课程立即治愈严重器质性病变或替代正规医疗急救的急重症患者。
- 缺乏耐心、无法接受系统理论学习且急于求成,希望“速效”的神奇主义者。
- 完全排斥中医传统理论,仅愿意学习现代西医知识的人群。
建议阅读、学习或使用路线
- 第一步:聆听发刊词与试听章节,建立对《黄帝内经》整体框架及上古经典智慧的正确认知。
- 第二步:深入学习阴阳五行、藏象经络等基础理论,理解人体生理病理的运作机制。
- 第三步:结合具体病症(如头痛、痛经、失眠)进行辨证分析,掌握中医诊断思路。
- 第四步:对照自身体质与生活习惯,应用课程中的食疗、艾灸及情志调节方法进行实践。
内容结构与重点解析
课程内容结构严谨且覆盖面广,共包含102讲音频资料。开篇通过发刊词与试听章节引入上古智慧,奠定身心合一的基调;中段深入解析阴阳、五行、脏腑等核心理论,并穿插大量实用养生帖(如换季感冒调理、痛经闭经对策)解决具体问题;后段则聚焦于衰老机制、情志致病及生命终极关怀。课程特别设置了针对女性生理周期、男性肾虚问题以及儿童养育的专题章节,并结合风水九宫图等传统文化元素进行综合阐述,最后以延缓衰老与自我锻炼作为升华总结,形成了一套逻辑闭环的学习路径。
阅读后可以重点获得什么
- 能够准确识别身体发出的健康预警信号,区分生理性疲劳与病理性病变。
- 掌握针对季节变化(如夏至灸、冬至藏)的精准调理方法与禁忌事项。
- 纠正日常饮食误区,学会利用五谷杂粮及药食同源食材进行低成本养生。
- 提升情绪管理能力,通过调节情志来改善脏腑功能,减少因生气导致的疾病。
实用提示与注意事项
- 区别于普通健康讲座,本课程深度结合2000起真实诊疗案例,理论更具实战性。
- 不同于碎片化养生知识,课程构建了从哲学源头到临床应用的完整认知体系。
- 强调“治未病”理念,重点在于生活方式的根本改变而非单纯依赖药物补品。
阅读与使用建议
建议学员首先利用试听章节评估自身兴趣度与理解能力,再决定是否系统学习。在学习过程中,请勿将课程视为医疗处方而擅自停药或延误正规治疗,应将其作为健康管理的辅助手段。推荐按顺序收听以构建完整知识体系,并结合个人体质灵活应用食疗与生活调整方案。对于涉及复杂病情的案例,务必咨询专业医师意见后再行参考。
原文发布日期:2021年05月23日 原文分类:智圣商学
常见问题
课程中的养生方法是否适合所有年龄段的人?
课程内容涵盖从婴儿到百岁老人的不同阶段需求,但具体应用需根据个人体质、年龄及健康状况进行调整,例如儿童与老年人的食疗方案有所不同。
如果工作非常忙碌,如何坚持练习课程中的养生方法?
课程特别针对现代人节奏设计了许多简便易行的方法,如午休补心法、睡前固肾法等,利用碎片化时间即可实践,关键在于持之以恒而非追求形式完美。
学习《黄帝内经》需要深厚的古文基础吗?
不需要。曲黎敏教授采用原典逐字解读与现代语言相结合的方式,将晦涩的古文转化为通俗易懂的生活智慧,零基础学员也能轻松理解并受益。
导读最近更新时间:2026年08月10日
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