优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！【完结】

魅力体态修炼课
瞬间提升你的气质
ART1
第1课·天鹅细长美颈
告别双下巴，淡化颈纹；
消除富贵包，缓解肩颈酸痛
第2课・性感香肩美背
打败影响美观的罪魁祸首: 虎背熊腰调整扣肩驼背的体态，保护脊柱健康
第3课·凹凸有致美胸
减少副乳，练就挺拔、年轻态的胸部；
排放腋下淋巴毒素，预防乳腺疾病
第4课・纤细柔软玉臂
甩掉拜拜肉，紧致手臂松弛肌肤
第5课・芊芊杨柳细腰
强化腰部线条，练就身材的曲线感
第6课·完美翘臀曲线
提高臀线，拥有“九头”身材比
训练臀部，改变骨盆前倾
第7课・紧实修长美腿
拒绝X型、X0型等问题腿型
紧致肌肉，让腿部更显笔直修长
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PART2
第8课·修长挺拔站姿
纠正两种影响体态的错误站姿
如何站出挺拔和优雅，印象加分
第9课・魅力气质走姿
告别内八字、外八字及软塌塌的走姿
教你看起来气场全开的气质走姿
第10课・高贵优雅坐姿
五种经典坐姿练习，让你“坐”出得体和优雅
第11课·最佳上镜姿态
找到自己最佳的上镜角度
如何拍照一秒闪现大长腿
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第12课・神韵训练
三种训练方法，
让你的眼神清澈透明，炯炯有神
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第13课・优雅用餐礼仪
迎宾、就餐、入座、敬酒、告别
一步步带你感受得体的用餐礼仪
第14课·端庄商务礼仪
注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解