某社群课程，解锁自我成长密码，九型人格分析+冰山理论，让你更懂自己【焦圣希18818568866】

课程内容：

认知扩展篇，23节心理成长课

部分目录(共23节):让我们痛苦的10大思维

1.你有完美主义倾向吗

2.你有习惯性压抑吗

3.自我消耗从“反刍“开始

4.受害者模式:“都是你的错”

5.无法管理的责任感:“都是我的错”

6.理解情绪:背后都是你的渴望

7.习得性无助:你是如何被自己打败的

8.应该思维: 为什么越努力越焦虑

9.害怕冲突就会冲突不断

10.担忧是一种诅咒

认知行为疗法+精神分析 扩展你的思维模式40+实用心理学小工具/实实在在提升自己

自我了解篇>九型人格与自信力

部分目录(共26节):

1号完美型:总是不敢放松?

2号助人型:总是无法拒绝他人?

3号成就型:总是那么在意他人的看法?

4号浪漫型:，总是不被懂得和理解?

5号理智型:总是沉默寡言不善社交?

6号质疑型:总是恐惧犹犹豫豫?

7号活跃型:总是三分钟热度无法专注?

8号领袖型:总是易怒易爆?

9号平和型:总是拖延躺平?

了解性格模式，读懂自己的内心九型人格助你与自己和解从性格详解到成长方向全方位覆盖

探索觉察篇 冰山理论探索觉察

无觉察，不成长

有觉察，就有选择

心理工作者的专业成长方法从无知无觉到当知当觉，每周三专业指导

案例分析篇。50个经典案例分析

听别人的故事，领悟自己的人生经典案例分析，结合案例，深入探索底层动力

专业支持篇，专业老师全年陪伴

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以下内容与本视频课程无关，
仅是AI对视频课程目录的总结，可以无视。

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本课程是一套系统化的心理成长课程，旨在通过多维度的学习内容，帮助学员提升认知水平、了解自我性格、增强觉察能力，并通过案例分析和专业支持，实现心理层面的全面成长。
课程分为四大板块，首先是“认知扩展篇”，包含23节心理成长课，重点探讨了导致人们痛苦的10大思维模式。这些思维模式包括完美主义倾向、习惯性压抑、自我消耗的“反刍”行为、受害者模式、过度责任感、情绪背后隐藏的渴望、习得性无助、应该思维、对冲突的恐惧以及过度担忧等。通过深入剖析这些思维模式，学员可以更好地认识到自身思维的局限性，并学会打破这些限制。课程结合认知行为疗法和精神分析的方法，提供了40多个实用心理学小工具，帮助学员在实践中扩展思维模式，实现自我提升。
第二板块是“自我了解篇”，以九型人格理论为基础，深入剖析九种不同性格类型的特点和成长方向。课程详细解读了1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号浪漫型、5号理智型、6号质疑型、7号活跃型、8号领袖型和9号平和型的性格特征，以及这些性格类型所面临的常见问题，如完美型的过度紧张、助人型的难以拒绝他人、成就型的过度在意他人看法等。通过学习九型人格，学员可以深入了解自己的性格模式，读懂内心深处的需求和动机，从而更好地与自己和解，并找到适合自己的成长路径。
第三板块为“探索觉察篇”，引入冰山理论，强调觉察在个人成长中的重要性。课程指出，只有通过觉察，人们才能真正认识自己的内心世界，从而做出更有意识的选择。这一板块借鉴了心理工作者的专业成长方法，引导学员从无知无觉的状态逐渐过渡到当知当觉，帮助学员在每周三的专业指导下，逐步提升自我觉察能力，实现心理成长。
第四板块是“案例分析篇”，通过50个经典案例的深入分析，让学员在倾听他人故事的过程中，领悟到人生的智慧和底层心理动力。这些案例分析不仅丰富了学员的实践经验，还帮助他们更好地理解课程内容，并将其应用到实际生活中。
最后，“专业支持篇”为学员提供了全年专业老师的陪伴，确保学员在学习过程中能够得到及时的指导和支持，从而更好地应对学习中遇到的挑战。
本课程通过系统的课程设计和丰富的学习内容，为学员提供了一个全面的心理成长平台，帮助他们在认知、性格、觉察和实践等多个方面实现自我提升，最终走向更加健康、成熟的心理状态。【焦圣希|18818568866】