AI写作陪跑营3.0,Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式),去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814)

AI写作陪跑营3.0,Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式),去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814)

课程介绍

WorkBuddy写作陪跑营3.0:Ai智能体创建写作Skill×WorkBuddy×人工手写模式×去除AI痕迹×头条公众号百家号

刘YC·AI写作陪跑3.0

自媒体微头条+文章,AI写作品,去除AI痕迹,最终发出去100%人工创作

49.9[玫瑰]会员免费

主要做的项目包括:微头条、文章

主要做的平台包括:头条号、公众号、百家号

其中微头条可以发布于:头条号、百家号

其中文章可以发布于:头条号、公众号、百家号

文章和微头条的写作我们教两套模式:

第一套:Ai智能体创建写作skill(workbuddy)

第二套:人工手写模式(手搓模式)

目前我们内部绝大多数同学都已经掌握,熟练使用Ai写作模式,并取得了非常好的成绩,用我们Ai写作模式做出来的作品,能够有效去除Ai味,做到人工创作特征明显的水平,以下为学员成果展示:

AI写作陪跑营3.0,Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式),去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814)

由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作品,可以用朱雀Ai检测助手进行检测并且通过:

AI写作陪跑营3.0,Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式),去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814) AI写作陪跑营3.0,Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式),去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814)

微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做:

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另外,除了教Ai写作,我们内部也会教人工手写模式,这种模式并不需要很高的学历,也不需要所谓的文字功底,这是一种方法式、框架式的写作模式,学会方法和框架,即便是写作基础薄弱的人,也能掌握具体的操作流程。

课程内容:

├── workbuddy(小龙虾).txt

├── workbuddy最常用指令.docx

├── Workbuddy3.0写作课程(飞书资料-0805更新).txt

├──创建skill方法

│├──【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx

│├──创建skill方法.docx

│├──【实操】公众号文章写作skill(1).mp4

│├──workbuddy最常用指令.docx

│├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──常用文档

│├──【刘易超】1-30篇微头条.docx

│├──workbuddy常用指令.docx

│├──手写爆款作品总结.docx

│├──【英子】30篇微头条样本库.docx

├──0620更新

│├──头条养号.pdf

│├──workbuddy最常用指令.pdf

│├──微头条话题库更新于:2026-6-15.pdf

│├──公众号学习笔记.pdf

│├──微头条注意事项.pdf

│├──2026-6-10微头条板块讲解.mp4

│├──头条号养号指南.pdf

│├──文章话题库更新于2026-6-15.pdf

│├──2026-10-11公众号板块讲解.mp4

│├──关于多平台运营的问题.pdf

│├──2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4

│├──公众号养号指南.pdf

│├──AI写作先看.pdf

├──skill(注意:不要解压)

│├──0620更新-skill(注意:不要解压)

││├──weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip

││├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

││├──lyc-noai-skill(1).zip

││├──wenzhang-write-skill(1).zip

││├──【实操】电脑安装skill.mp4

│├──wenzhang-write-skill.zip

│├──lyc-noai-skill.zip

│├──weitoutiao-write-skill.zip

│├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

├──直播回放

├──直播回放

│├──2025-7-31【微头条基础指导】.mp4

│├──2025-7-31【作业批改讲解】.mp4

│├──2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4

│├──2025-8-12【写爆款话题】.mp4

│├──2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4

│├──2025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4

│├──2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-8-21【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4

│├──2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4

│├──2025-9-2【爆款微头条作品怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4

│├──2025-9-16【1+1+1写作法2.0】.mp4

│├──2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4

│├──2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-9-19【爆款作品写作思维3.0】.mp4

│├──2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4

│├──2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4

│├──2025-9-29【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-10【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv

│├──2025-10-15《微头条写作注意事项》.mp4

│├──2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4

│├──2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-22【怎样用Ai工具写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-29【怎样用AI写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4

│├──2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4

│├──2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-18【作品没有展现量的原因拆解】.mp4

│├──2025-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4

│├──2025-11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4

│├──2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-26【实操:如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-28【微头条展现量低的原因分析4】.mp4

│├──2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-3【如何用Ai工具写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-4【实操:如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.mp4

│├──2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-11【Ai作品的生成和润色】.mp4

│├──2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4

│├──2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-16【如何手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4

│├──2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-24【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4

│├──2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析8】.mp4

│├──2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条】.mp4

│├──2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-5【如何用Ai指令创作微头条】.mp4

│├──2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4

│├──2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析9】.mp4

│├──2026-1-12【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-14【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-19【如何用Ai指令写一个微头条作品】.mp4

│├──2026-1-20【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-23【作品没有展现量的原因分析11】.mp4

│├──2026-1-26【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-30【作品展现量低的原因拆解12】.mp4

│├──2026-2-2【怎样用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-2-26《内部爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-2《用Ai指令写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-4《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-6爆款拆解+低展现分析.mp4

│├──2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-16《用Ai指令写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-18《Ai文章写作:头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-23《用Ai指令写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-25《Ai文章写作:头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-1《用ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-7《怎样纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-8《用Ai工具写公众号文章和排版》.mp4

│├──2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-13《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mp4

│├──2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-17《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-20《用Ai工具写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4

│├──2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-4-28Ai作品手工改写+爆款作品写作思维.mp4

│├──2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-9《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-11《用workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-12《Ai作品手工改写》.mp4

│├──2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-15《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-18《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-19《workbuddy去除Ai痕迹》.mp4

│├──2026-5-20《workbuddy安装和使用skill》.mp4

│├──2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-25:workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-1workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-6-3《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-5《workbuddy去AI味》.mp4

│├──7.27 workbuddy安装使用skill.mp4

│├──7.28头条号+公众号爆款选题.mp4

│├──7.29怎样用skill写出一篇微头条作品.mp4

│├──7.30《公众号板块讲解》.mp4

│├──7.31用workbuddy去除AI味.mp4

 ├── 26.8.3 workbuddy安装使用skill.mp4

 ├── 26.8.4 微头条、公众号爆款选题.mp4

├──遗漏课程

│├──012-如何搭建属于自己的素材库(1).mp4

│├──011-怎样写一个爆款作品(仿写)(1).mp4

│├──009-怎样做矩阵账号(1).mp4

│├──011(1).wmv

│├──010-怎样做IP(1).mp4

├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──004-怎样写爆款(1).mp4

├──005-账号设置(1).mp4

├──001-收益怎么来的(1).mp4

├──003-爆款作品的特点(1).mp4

├──010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能(1).mp4

├──009-【实操】用Ai创建微头条写作技能(1).mp4

├──011-【实操】workbuddy去Ai痕迹(1).mp4

├──008-【实操】认识workbuddy(1).mp4

├──012-【实操】安装skill压缩包zip(1).mp4

├──workbuddy(小龙虾).txt

├──workbuddy最常用指令.docx

├──007-如何纯人工手写一篇微头条作品(1).mp4

├──【实操】找微头条(1).mp4

├──002-爆款长什么样子(1).mp4

更新

0629更新

26.6.23爆款选题和爆款作品(1).mp4

26.6.25公众号板块讲解(1).mp4

0707更新

260626[实操】公众号排版(1).mp4

260630-workbuddy安装使用skill(1).mp4

260701微头条板块讲解(怎么找配图、爆款选题、人设、新手提升作业等内容)(1).mp4

260702公众号板块讲解(1).mp4

260727workbuddyz去AI味(1).mp4

weitoutiao-title-skill.zip

workbuddy最新常用指令(1).docx

话题库.txt

0718更新

最新:2026-7-13《workbuddy安装微头条+公众号写作skill》.mp4

最新:2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4

最新:2026-7-15《微头条板块讲解》.mp4

最新:2026-7-16《公众号板块讲解》.mp4

最新:2026-7-17《workbuddy去除Al痕迹》.mp4

0806更新

26.7.27workbuddy安装使用skill.mp4

26.7.29怎样用skill写出一篇微头条作品.mp4

26.7.30《公众号板块讲解》.mp4

26.7.31用workbuddy去除Al味.mp4

26.8.3workbuddy安装使用skill.mp4

26.8.4微头条、公众号爆款选题.mp4

0814更新

26.8.11 .mp4

26.8.10 workbuddy安装使用skill_3.mp4

26.8.7.mp4

26.8.6 公众号板块讲解.mp4

26.8.5 微头条skill写作讲解.mp4

*提示本文仅为介绍,不构成任何收益承诺,变现效果因人而异,需结合自身努力与实操,合理运用所学内容,同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*

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SEO 编辑导读:以下内容依据原文公开信息重新整理,用于补充主题说明、阅读路线和常见问题。

内容简介与核心价值

智圣商学推出AI写作陪跑营3.0升级版,专为解决自媒体人“怕被判定抄袭”痛点而生。课程核心在于构建WorkBuddy智能体技能(Skill),结合人工手写框架模式,让用户在头条号、公众号及百家号等平台轻松创作微头条与长文章。通过系统化的指令训练与爆款拆解教学,即使是文字功底薄弱者也能掌握去AI味技巧,产出具备鲜明个人风格的原创内容。课程涵盖从账号养号、选题挖掘到成品润色的全流程实操视频,提供海量样本库与常用指令文档,助力学员在2026年自媒体竞争中获得流量红利,实现高效的内容生产与变现转化。

本文重点内容

  • 用户担心AI生成内容被平台判定为低质或抄袭,导致限流封禁风险较高。
  • 缺乏系统的写作框架与方法论,仅靠零散技巧难以稳定产出爆款微头条文章。
  • 新手面对海量信息无从下手,不知道如何快速搭建属于自己的素材库与技能包。
  • 传统人工写作效率低下且容易陷入思维枯竭,需要借助工具提升创作速度与质量平衡。
  • 许多创作者不懂平台算法逻辑,无法理解为何作品没有展现量或互动数据低迷的原因分析不足。
  • 缺乏针对不同平台的差异化运营策略,导致内容分发效果不佳,难以形成稳定的粉丝增长曲线。
  • 学员往往忽视账号权重积累的重要性,急于求成而忽略了养号、标签设定等基础准备工作。
  • 在去除AI痕迹方面经验不足,生成的文章读起来生硬机械,无法引起读者情感共鸣与点击欲望。

适合什么人

  • 希望快速掌握自媒体写作技巧的零基础小白用户群体。
  • 需要在头条号、公众号等平台发布原创内容的创作者与运营者。
  • 寻求利用AI工具提升工作效率但担心内容质量下降的自由职业者与兼职博主。
  • 缺乏文字功底但渴望通过方法论学习实现爆款创作的普通大众读者。
  • 需要系统拆解爆款案例并模仿学习的自媒体新手入门学员。
  • 想要了解如何搭建个人技能库(Skill)并进行自动化辅助写作的技术爱好者。
  • 关注平台规则变化,希望规避AI检测风险并提升账号权重的内容生产者。

哪些情况暂时不适合

  • 完全拒绝使用任何数字化工具或智能体辅助创作的纯手工写作坚持者。
  • 未准备好投入时间进行实操练习与素材库建设的懒癌患者用户群。
  • 期望课程能直接承诺高额收益回报而忽视自身努力程度的投机取巧心理人群。
  • 不了解平台法律法规,存在违规操作风险且不愿遵守相关规则的非法内容发布者。
  • 缺乏基本电脑操作技能或无法安装运行特定软件工具的初级技术小白群体。

建议阅读、学习或使用路线

  1. 第一步:阅读基础文档与常用指令,了解WorkBuddy智能体核心功能与工作逻辑原理。
  2. 第二步:观看账号养号指南视频,完成头条、公众号等平台的标签设定与权重积累准备动作。
  3. 第三步:学习创建写作Skill方法,掌握微头条与文章两种模式的技能包安装与调试流程技巧。
  4. 第四步:结合人工手写框架模式进行实战演练,利用样本库素材练习去AI味润色修改操作手法。
  5. 第五步:深入分析爆款作品拆解案例,理解钩子设置、选题挖掘及互动引导等关键要素设计思路。
  6. 第六步:持续更新技能包与话题库内容,根据平台规则变化调整创作策略以确保持续产出优质原创稿件。

内容结构与重点解析

阅读后可以重点获得什么

  • 掌握WorkBuddy智能体创建Skill的核心指令,能够独立搭建专属的写作辅助工具与工作流系统架构。
  • 学会人工手写框架模式的操作方法,即使零基础也能快速上手并写出符合平台要求的爆款微头条文章。
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原文发布日期:2026年08月14日 原文分类:智圣商学

导读最近更新时间:2026年08月14日

焦圣希 18818568866

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