boya成长圈｜内心成长高级表达AI自媒体三合一，消解内耗挖掘天赋，镜头沟通AI指令短视频全流程教学｜焦圣希 18818568866

本课程系统教学高级感表达+AI实操+自媒体全流程，三大板块完整覆盖。表达板块涵盖摆脱内耗清障挖天赋、新式SWOT分析、五大天赋特征、镜头表现力公式∑=V×C3（视觉力/声音力/语言力）、微表情面部肌肉与手势训练、情绪表达黄金公式、语速语调语气训练、感受力五觉训练、说服艺术、精准表达、沟通心法（倾听/接纳/界域/察言观色/镜像/破冰/话题引导/识人辨格）。自媒体板块涵盖运转逻辑、封面设计、数据分析、账号运营。AI实操板块涵盖4类工具能力、指令6组成部分、选题库搭建、拆解文案、生成口播稿、AI使用说明书。课程强调认知蜕变+表达提升+AI赋能，帮助学员从内耗到觉醒到成长。

适合人群

1. 想摆脱内耗迷茫找到天赋优势的自我提升者。
2. 需要提升镜头表现力与高级感表达的创作者。
3. 想系统学习自媒体运营与AI实操的短视频新手。
4. 希望提升沟通说服力与高情商对话的职场人士。
5. 想搭建第二身份实现收入翻身的普通人。

学习收获

1. 掌握五步清障挖天赋与SWOT自我解剖方法。
2. 精通镜头表现力公式∑=V×C3与情绪表达黄金公式。
3. 学会精准表达说服沟通与高情商对话技巧。
4. 掌握AI工具指令拆文案生口播稿搭建选题库。
5. 具备自媒体账号运营与内容创作完整能力。

课程目录：
001_5分钟内添加：领取boya成长圈入口.html
001_5分钟内添加：领取boya成长圈入口_img_001.jpg
002.摆脱精神内耗，五步清障挖天赋，搭建专属第二身份.mp4
003_2.拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我.mp4
004_3.三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心.mp4
005_4.打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局.mp4
006_5.别再盲目追风口！认清资本套路，以自身优势借力风口.mp4
007_6.学会自我深度解剖，新式 SWOT 分析法，真正看清内在的自己.mp4
008_7.跳出自我批评死循环，学会自我原谅才是顶级认知.mp4
009_8.天赋从不是天生出众，读懂五大特征，把不经意的长处变成本事.mp4
010_9.看看你属于哪类天赋体质，把与生俱来的特长变成稳定收入.mp4
0110.抛开世俗定义，找准隐藏天赋，普通人也能实现收入翻身.mp4
0121.跳出盲目跟风副业误区，依托天赋筑造终身靠谱的第二身份.mp4
0132.不用耗费大量空余时间，单日一件小事，仪式蜕变搭建第二身份.mp4
0143.15 分钟写完启动清单，看透逆袭本质，把天赋变成终身第二身份.mp4
0154.摒弃速成误区，深耕扎根慢即是快，一套决策工具稳稳落地.mp4
0165.搭建正向成长飞轮，用好规划复盘法则，破解落地拖延难题.mp4
0176.告别内耗完成自我蜕变，课程落幕，你的全新人生正式启程.mp4
0187.告别独自摸索踩坑，结伴奔赴人生山顶.mp4
019_01-表现力公式∑=V×C3的含义.mp4
020_02-V的三维分析（视觉力、声音力、语言力）.mp4
021_03-带你拆解C3（内容+情感+自信）.mp4
022_04-实践与应用.mp4
023_05-镜头表现力提升指南(五大痛点).mp4
024_06-镜头表现力提升指南（解决方法）.mp4
025_07-微表情-面部肌肉的训练.mp4
026_08-微表情动图逐帧+手势教学.mp4
027_09-情绪价值的力量.mp4
0280-三步提升情绪调动力.mp4
0291-情绪表达的黄金公式.mp4
0302-语言表达的5大痛点.mp4
0313-语速训练.mp4
0324-语调训练.mp4
0335-语气训练+差异化表达.mp4
0346-察言观色与高情商对话.mp4
0357-基础三力的练习.mp4
0368-进阶四力的练习.mp4
0379-感受力的重要性：谁是受益者？.mp4
038_20-感受力的五觉训练：在日常场景中随时感知.mp4
039_21-感受力的生活案例及日常练习.mp4
040_22-你有多久没有训练注意力了？.mp4
041_23-日常生活=注意力训练场.mp4
042_24-说服的艺术.mp4
043_25-听众分类.mp4
044_26-说服什么.mp4
045_27-思维逻辑，想清楚才能说清楚.mp4
046_28-精准表达-把复杂变简单.mp4
047_29-让对方愿意听、听得懂、能认同.mp4
048_01 心态先行 沟通自成.mp4
049_02 有的放矢 高效沟通.mp4
050_03 层层深入 读懂人心.mp4
051_04 以耳交心 言必有方.mp4
052_05 深挖细节 语见精髓.mp4
053_06 接纳为桥 连接人心.mp4
054_07 界域有度 相处自如.mp4
055_08 察体观色 解码人心.mp4
056_09 镜像为桥 潜意相通.mp4
0570 声入人心 沟通增效.mp4
0581 巧破冷场 妙续热聊.mp4
0592 掌握话题 游刃有余.mp4
0603 筑心之桥 深度联结.mp4
0614 破冰三秒 赢得好感.mp4
0625 巧寻话题 一招致胜.mp4
0636 洞悉动机 深度共情.mp4
0647 融入有术 自在合群.mp4
0658 心无所缚 谈吐自若.mp4
0669 识人辨格 对话入心.mp4
067_20 谋定后动 言谈自若.mp4
068_21 明察秋毫 社交升华.mp4
069_22 主动引导 叩启心门.mp4
070_23 心门之钥 开启真诚.mp4
071_0 导读.mp4
072.30秒抓注意力 话术直击核心.mp4
073_2.金字塔沟通法，1分钟高效沟通.mp4
074_3.道理好话说尽 为何对方还是听不进去.mp4
075_4.五感表达法 1分钟打动任何人.mp4
076_5.需求总被拒 诊断三陷阱.mp4
077_6.沟通话题需求 万能公式破解.mp4
078_7.真心被忽视 为何不接纳.mp4
079_8.三步破僵局，沟通被理解.mp4
080_9.破除考试思维，告别执行机器.mp4
0810.解读老板指令，洞察言外之意.mp4
0821.为什么你指导了很多，结果却不尽人意.mp4
0832.学会用“倾听法则”谈话，让员工对你心服口.mp4
084_自媒体到底是怎么运转的.mp4
085_第二课：视频封面怎么做？.mp4
086_第一课：短视频数据怎么分析？.mp4
087_自用AI工具.html
088_第一课：这门课到底怎么学.mp4
089_第四课：一个好指令的6个组成部分.mp4
090_第二课：普通人最该掌握的4类工具能力.mp4
091_第三课：为什么你问出来的内容总是很空.mp4
092_第五课（如何用内容效率工具搭建自己的选题库）.mp4
093_第六课，如何让AI真正拆懂一条文案.mp4
094_第七课《如何用AI生成真正适合自己的口播稿》.mp4
095_第8课：给AI做一本“关于你”的使用说明书.mp4