课程目录
00 不要做“救火型”的家长——张怡筠博士.mp4
00 发刊词-如何教出抗挫力强的宝宝.mp3
00 发刊词-如何教出抗挫力强的宝宝.pdf
01 抗挫游戏-比大小.pdf
01 什么样的孩子有抗挫力？.mp3
01 什么样的孩子有抗挫力？.pdf
01 测一测孩子的抗挫力——张怡筠独家扫描.pdf
01.抗挫游戏-比大小.mp4
02 宝宝输不起，育儿方法有关系.mp3
02 宝宝输不起，育儿方法有关系.pdf
02 抗挫游戏-抢瓶子.mp4
02 抗挫游戏-抢瓶子.pdf
03 挫折教育=制造挫折？你的误会有点深！.mp3
03 挫折教育=制造挫折？你的误会有点深！.pdf
03 抗挫游戏-积木搭高高.mp4
03 抗挫游戏-积木搭高高.pdf
04 抗挫游戏-请你跟我这样做.mp4
04 抗挫游戏-请你跟我这样做.pdf
04 有安全感的孩子不会害怕.mp3
04 有安全感的孩子不会害怕.pdf
05 抗挫游戏-快速推城墙.gif
05 抗挫游戏-快速推城墙.pdf
05 爸爸妈妈这样做，提升宝宝安全感.mp3
05 爸爸妈妈这样做，提升宝宝安全感.pdf
06 测一测孩子的情绪管理能力——张怡筠独家扫描.pdf
06 抗挫游戏-心情温度计.mp4
06 抗挫游戏-心情温度计.pdf
06 宝宝哭闹发脾气？其实是这个原因！.mp3
06 宝宝哭闹发脾气？其实是这个原因！.pdf
07 抗挫游戏——巧折报纸.pdf
07 抗挫游戏——巧折报纸1.gif
07 抗挫游戏——巧折报纸2.gif
07 抗挫游戏——巧折报纸3.gif
07 学会愤怒管理，四个方法教会宝宝“好好生气”.mp3
07 学会愤怒管理，四个方法教会宝宝“好好生气”.pdf
08 不敢表现总认输？建立自信有方法.mp3
08 不敢表现总认输？建立自信有方法.pdf
08 测一测孩子的自信心——张怡筠独家扫描.pdf
08 抗挫游戏-多米诺书本.mp4
08 抗挫游戏-多米诺书本.pdf
09 抗挫力游戏-吹球大战.pdf
09 学会独立，增强宝贝的自我效能感.mp3
09 学会独立，增强宝贝的自我效能感.pdf
10 抗挫力游戏-我能等一等.mp4
10 抗挫力游戏-我能等一等.pdf
10 延迟满足发：“别着急，先等一等”.mp3
10 延迟满足发：“别着急，先等一等”.pdf
11 建立合理期望：失败了也没关系.mp3
11 建立合理期望：失败了也没关系.pdf
11 抗挫力游戏-猜猜有多远.mp4
11 抗挫力游戏-猜猜有多远.pdf
12 独家抗挫口令：“没关系，我再试一试！”.mp3
12 独家抗挫口令：“没关系，我再试一试！”.pdf
12 抗挫力游戏-明星小球员.mp4
12 抗挫力游戏-明星小球员.pdf
13.抗挫力游戏-太空救援队.mp4
13.抗挫力游戏-太空救援队.pdf
13.没得到想要的玩具大哭大闹？爸妈怎么办？.mp3
13.没得到想要的玩具大哭大闹？爸妈怎么办？.pdf
14.宝贝输不起，玩游戏输了就不甘心，怎么疏导？.mp3
14.宝贝输不起，玩游戏输了就不甘心，怎么疏导？.pdf
14.抗挫力游戏-我们不一样.mp4
14.抗挫力游戏-我们不一样.pdf
15.交朋友不顺利很受挫，怎么帮助他！.mp3
15.交朋友不顺利很受挫，怎么帮助他！.pdf
15.抗挫力游戏-我有好办法.mp4
15.抗挫力游戏-我有好办法.pdf
16.怎么应对孩子学习时碰到困难就放弃？.mp3
16.怎么应对孩子学习时碰到困难就放弃？.pdf情商专家张怡筠的抗挫课：孩子坚强更自信
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内容简介与核心价值
本课程由知名情商专家张怡筠博士精心打造，旨在解决现代家庭普遍面临的“输不起”、“易哭闹”及“缺乏自信”等育儿难题。课程打破传统挫折教育等于制造痛苦的误区，主张通过游戏化互动、情绪疏导技巧及安全感的构建，自然提升孩子的抗挫力。内容包含独家心理扫描测试、多种亲子抗挫游戏（如积木搭高高、心情温度计等）以及针对发脾气、交友受挫等具体场景的应对策略。家长将学习如何调整期望值、运用专属口令引导孩子，最终实现从“救火型”家长到“赋能型”家长的转变，让孩子在安全的环境中勇敢尝试，建立终身受益的心理资本。
本文重点内容
- 孩子遇到小事就哭闹发脾气，情绪调节能力差
- 玩游戏输了或比赛失败后无法接受，容易产生挫败感
- 缺乏安全感，面对新环境或陌生人时表现出过度恐惧
- 遇到困难容易放弃，自我效能感和独立解决问题的能力不足
- 家长不知如何正确引导，常采用错误方式制造挫折
适合什么人
- 希望提升孩子情绪管理能力的父母
- 需要改善亲子沟通、建立安全依恋关系的家庭
- 关注孩子抗挫力培养及自信心构建的教育者
- 寻求科学育儿方法，避免盲目焦虑的家长
- 希望掌握具体游戏工具来辅助孩子成长的家长
哪些情况暂时不适合
- 期望课程提供魔法般瞬间解决所有行为问题的用户
- 无法投入时间进行亲子互动游戏练习的家庭
- 寻求替代专业心理咨询治疗严重心理障碍的方案者
建议阅读、学习或使用路线
- 第一步：观看发刊词，了解抗挫力核心概念及课程整体架构。
- 第二步：完成独家扫描测试，评估孩子当前的抗挫力水平与情绪管理能力。
- 第三步：学习安全感建立方法，通过特定互动提升孩子的心理基础。
- 第四步：跟随视频演示进行各类抗挫游戏（如积木、推城墙等），在游戏中训练心态。
- 第五步：掌握情绪管理与愤怒疏导技巧，学会处理孩子哭闹与发脾气场景。
- 第六步：实践延迟满足与合理期望设定，巩固孩子独立解决问题的信心。
内容结构与重点解析
课程目录结构清晰，从理论认知到实操演练层层递进。开篇通过发刊词与测试扫描，帮助家长建立正确认知并评估现状；随后重点讲解安全感对情绪稳定的基石作用，这是抗挫力的前提。核心部分通过一系列生动有趣的抗挫游戏（如比大小、抢瓶子、积木搭高高等），将抽象的心理训练具象化，让孩子在互动中体验输赢与坚持。课程后半段深入探讨愤怒管理、延迟满足及合理期望设定，并针对交友、学习困难等高频痛点提供专项疏导方案。整体内容兼顾了理论深度与落地性，是一套完整的家庭抗挫力培养指南。
阅读后可以重点获得什么
- 家长能清晰识别孩子抗挫力不足的早期信号及成因。
- 掌握至少 10 种可在家立即开展的亲子抗挫游戏方案。
- 学会运用“没关系，我再试一试”等独家口令引导行为。
- 显著提升孩子在面对失败时的复原速度与情绪稳定性。
- 建立合理的育儿期望体系，减少因过度保护或苛责带来的伤害。
实用提示与注意事项
- 区别于单纯说教，本课程强调‘游戏化’体验，让孩子在玩中学。
- 不同于制造困难的传统挫折教育，本方案侧重通过提升安全感来自然增强韧性。
- 提供独家心理扫描工具，让抗挫力评估量化且具体，非模糊概念。
- 针对具体场景（如交友受挫、学习放弃）给出分步骤的实操话术与对策。
阅读与使用建议
建议家长在观看前预留充足时间与孩子共同完成游戏环节，避免仅作为背景音播放。课程中的测试工具需结合孩子实际表现客观解读，切勿给孩子贴标签。对于游戏中的失败场景，家长应示范正确的应对态度，而非急于纠正结果。若孩子在执行过程中出现强烈抵触，可暂停并回归安全感建立步骤，循序渐进地推进训练计划。
原文发布日期：2022年06月10日 原文分类：个人成长
常见问题
这套课程适合多大年龄的孩子？
课程中的游戏与案例主要面向学龄前至小学低年级儿童，但其中的情绪管理理念与沟通话术同样适用于青少年及成人自我提升。
孩子不愿意玩抗挫游戏怎么办？
建议家长先通过‘安全感’章节建立信任关系，从孩子感兴趣的游戏入手，逐步引入抗挫元素，切勿强迫，以免引发逆反心理。
课程中的测试需要付费吗？
文中提到的‘张怡筠独家扫描’为课程配套工具，通常包含在课程资料中供学员直接使用，旨在帮助家长快速了解孩子现状。
导读最近更新时间：2026年10月02日
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