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课程目录
【完结】【CBT+普及计划】120课时,理论+案例演练和讲评,认知行为治疗CBT系统培训课/
├──01 认知行为治疗的基础理论模型与实用技巧
| ├──01.1:认知行为的哲学观.mp4 508.96M
| ├──01.2:认知心理学的兴起.mp4 1.03G
| ├──01.3认知行为治疗之发展现状.mp4 1.60G
| ├──01.4:初次会谈的目标简述.mp4 1.64G
| ├──01.5:初次会谈架构(1).mp4 1.19G
| ├──01.6:初次会谈架构(2).mp4 1.11G
| ├──01.7:初次会谈架构(3).avi 643.99M
| ├──02.1:第二次之后的会谈架构(1).mp4 1.01G
| ├──02.2:第二次之后的会谈架构(2).avi 464.81M
| ├──02.3:第二次之后的会谈架构(3).avi 667.22M
| ├──02.4:第二次之后的会谈架构(4).avi 696.82M
| ├──03.1:个案问题概念化.mp4 1.13G
| ├──03.2:一般个案问题概念化步骤.avi 680.85M
| ├──03.3:核心信念的假设框架.avi 708.59M
| ├──03.4:问题概念化的流程.avi 468.27M
| ├──04.1:家庭作业.mp4 2.04G
| ├──04.2:帮助个案完成家庭作业.mp4 1.52G
| ├──04.3:将困难概念化.mp4 976.59M
| ├──05.1:认识自动化想法形成.avi 685.32M
| ├──05.2:认识自动化想法的类型.mp4 1.58G
| ├──05.3:认识中介信念的形成.avi 590.79M
| ├──05.4:调整中介信念.mp4 465.11M
| ├──06.1:核心信念的形成.avi 762.65M
| ├──06.2:核心信念的监控.avi 436.07M
| ├──07.1:认知行为治疗问题定义1-3.mp4 1.32G
| ├──07.2:认知行为治疗问题定义4-7.avi 797.24M
| ├──07.3:认知行为治疗问题定义8-10.mp4 1.30G
| ├──07.4:认知行为治疗问题定义11-14.avi 363.61M
| ├──08.1:重新认识自动化想法.avi 1.11G
| ├──08.2:收集自动化想法的方法.avi 902.59M
| ├──08.3:自动化想法问卷.avi 1.29G
| ├──08.4:评估自动化想法.avi 486.09M
| ├──09.1:意像法.avi 663.67M
| ├──09.2:回应自发性意像(1).mp4 1.25G
| ├──09.3:回应自发性意像(2).avi 802.23M
| ├──09.4 引发意象做为治疗工具.avi 217.49M
| ├──10.1: 问题解决.avi 951.32M
| ├──10.2: 活动检测与清单.mp4 1.62G
| └──10.3: 其他认知行为治疗技巧.mp4 824.74M
├──02 抑郁障碍的CBT — 张本圣
| ├──1.1:抑郁症与心情低落.avi 409.22M
| ├──1.2:抑郁发作.avi 896.65M
| ├──1.3:持续性抑郁症.mp4 842.94M
| ├──2.1:病因:神经生物因子假说.avi 621.26M
| ├──2.2:病因:社会因子假说.avi 535.38M
| ├──3.1:抑郁症的个案概念化.avi 569.74M
| ├──4.1:抑郁症的认知干预.avi 493.91M
| ├──4.2:评估自动化思维是否偏误.avi 613.24M
| ├──4.3:功能不良思考记录表.avi 560.80M
| ├──4.4:苏格拉底式提问法.avi 396.80M
| ├──4.5:行为实验.avi 1.04G
| ├──4.6:认知演练.avi 504.71M
| ├──4.7:改变负向核心信念1.avi 730.44M
| ├──4.8:改变负向核心信念2.avi 1.04G
| ├──4.9:修正因应模式.mp4 328.94M
| ├──5.1:抑郁症的行为干预.mp4 497.07M
| ├──5.2:行为活化1.mp4 1.30G
| ├──5.3:行为活化2.mp4 376.36M
| ├──5.4:人际问题解决.mp4 344.28M
| ├──5.5:支持系统的建立.mp4 284.95M
| ├──6.1:治疗历程的规划.mp4 418.84M
| ├──7.1:自杀的诊断与干预.mp4 556.76M
| ├──8.1:抑郁症的CBT案例演示1.mp4 535.98M
| ├──8.2:抑郁症的CBT案例演示2.mp4 1.23G
| └──8.3:抑郁症的CBT案例演示3.mp4 834.67M
├──03焦虑障碍的CBT — 张本圣
| ├──1.1 正常焦虑与异常焦虑的区别.mp4 217.30M
| ├──1.2焦虑症的类别.flv 314.78M
| ├──1.3特定恐惧症.flv 359.77M
| ├──1.4焦虑症诊断准则.flv 458.72M
| ├──2.1焦虑症的病理和个案概念化.flv 307.68M
| ├──3.1正念呼吸和正念十巧手.mp4 864.67M
| ├──3.2渐进式肌肉放松技巧.mp4 549.15M
| ├──4.1害怕及特定恐惧症.flv 264.54M
| ├──4.2特定恐惧症的行为介入.flv 562.59M
| ├──5.1广泛焦虑症的认知及治疗.flv 641.02M
| ├──5.2广泛焦虑症问题解决技巧.flv 387.33M
| ├──5.3广泛焦虑症的行为技巧.flv 600.28M
| ├──6.1惊恐发作的认知及行为治疗1.flv 600.73M
| ├──6.2惊恐发作的认知及行为治疗2.flv 217.33M
| ├──7.1:焦虑症的CBT案例演示1.flv 339.38M
| ├──7.2焦虑症的CBT案例演示2.flv 299.37M
| ├──7.3焦虑症的CBT案例演示3.flv 395.32M
| └──7.4焦虑症的CBT案例演示4.mp4 618.94M
├──04 社交焦虑障碍的CBT—陈品皓
| ├──1.1社交焦虑障碍的基本概念.flv 294.89M
| ├──1.2社交焦虑障碍的历史发展.flv 236.48M
| ├──1.3社交焦虑障碍的相关统计与成因.flv 380.59M
| ├──2.1社交焦虑障碍的评估与诊断.mp4 1.48G
| ├──2.2社交焦虑障碍的理论与技巧.mp4 1.02G
| ├──3.1社交焦虑障碍的治疗实务1.flv 681.30M
| ├──3.2社交焦虑障碍的治疗实务2.mp4 1.10G
| ├──4.1案例演示1.mp4 1.11G
| ├──4.2案例演示2.mp4 1.10G
| └──5.1课程总结.flv 213.83M
├──05 强迫障碍的CBT–黄政昌
| ├──1.1强迫症的定义与诊断.mp4 263.70M
| ├──1.2强迫症的常见类型.mp4 155.75M
| ├──1.3强迫症的病情发展和求助过程.mp4 90.97M
| ├──1.4为什么会得强迫症.mp4 245.45M
| ├──2.1强迫症的评估.mp4 112.12M
| ├──2.2强迫症的治疗原则与计划.mp4 244.34M
| ├──2.3常见焦虑减除技术.mp4 116.13M
| ├──2.4暴露不反应的基本原理.mp4 158.66M
| ├──2.5暴露不反应的注意事项.mp4 85.17M
| ├──2.6回家作业的重要性.mp4 154.52M
| ├──3.1强迫症的重要逻辑.mp4 175.99M
| ├──3.2常见技术(一).mp4 94.33M
| ├──3.3常见技术(二).mp4 170.65M
| └──4.1强迫症常见的问题及讨论.flv 843.41M
├──06 失眠问题的CBT
| ├──1.1失眠课程的介绍和基础理论知识.mp4 119.32M
| ├──2.1睡眠神经生理机制简介.mp4 172.04M
| ├──2.2清醒机制.mp4 109.23M
| ├──2.3失眠病因模式.mp4 217.36M
| ├──2.4常见睡眠障碍(1).mp4 140.29M
| ├──2.5常见睡眠障碍(2).mp4 100.35M
| ├──3.1 睡眠卫生行为.mp4 217.58M
| ├──3.2 睡眠行为改变:刺激控制法与睡眠限制法.mp4 148.73M
| ├──3.3 睡眠行为改变:认知重建与矛盾意向法.mp4 210.49M
| ├──3.4 放松训练(1).flv 282.19M
| ├──3.5放松训练(2).flv 84.91M
| └──3.6放松训练(3).flv 208.81M
├──07边缘性人格障碍的DBT–林聪仁
| ├──1.1CBT运用在人格障碍上的基本理论与技巧(1).flv 431.32M
| ├──1.2CBT运用在人格障碍上的基本理论与技巧(2).flv 507.39M
| ├──1.3A群人格障碍的认知行为治疗(1).flv 304.08M
| ├──1.4A群人格障碍的认知行为治疗(2).flv 390.69M
| ├──1.5B群人格障碍的认知行为治疗(1).flv 358.20M
| ├──1.6B群人格障碍的认知行为治疗(2).flv 592.88M
| ├──1.7C群人格障碍的认知行为治疗(1).flv 420.51M
| ├──1.8C群人格障碍的认知行为治疗(2).flv 501.27M
| ├──1.9C群人格障碍的认知行为治疗(3).flv 373.65M
| ├──2.1DBT对边缘型人格障碍的理论与技巧(1).flv 470.07M
| ├──2.2 DBT对边缘型人格障碍的理论与技巧(2).flv 613.32M
| └──2.3 边缘型人格障碍的个案概念化(1).flv 672.34M
├──08 成瘾问题的CBT
| ├──1.1 何谓物质成瘾与诊断.flv 266.69M
| ├──1.2 何谓行为成瘾与诊断.flv 435.06M
| ├──1.3 何谓网络成瘾与诊断.flv 587.56M
| ├──1.4 常见的网络成瘾共病型态.flv 189.45M
| ├──2.1 网络成瘾的心理病理机制.flv 127.08M
| ├──2.2 网络成瘾患者的生理、心理与社会影响因子(1).flv 465.09M
| ├──2.3 网络成瘾患者的生理、心理与社会影响因子(2).flv 524.05M
| ├──3.1 网络成瘾的评估与成因分析(1).flv 624.99M
| ├──3.2 网络成瘾的评估与成因分析(2).flv 559.44M
| └──3.3 网络成瘾的认知及行为模式.flv 103.38M
├──09 正念认知疗法(MBCT)-苏益贤
| ├──1.1 正念是什么(1).mp4 266.13M
| ├──1.10 正念认知疗法(三):嫌恶与自我悲悯(1).mp4 165.81M
| ├──1.11 正念认知疗法(三):嫌恶与自我悲悯(2).mp4 168.76M
| ├──1.2 正念是什么(2).mp4 374.88M
| ├──1.3 当正念遇到心理治疗(1).mp4 273.44M
| ├──1.4 当正念遇到心理治疗(2).mp4 195.95M
| ├──1.5 正念认知疗法(一):行动和同在(1).mp4 295.80M
| ├──1.6 正念认知疗法(一):行动和同在(2).mp4 326.06M
| ├──1.7 正念认知疗法(一):行动和同在(3).mp4 292.70M
| ├──1.8 正念认知疗法(二):关注与身体(1).mp4 175.93M
| └──1.9 正念认知疗法(二):关注与身体(2).mp4 226.30M
├──10 接纳与承诺疗法(ACT)-宗焱
| ├──1.2 步入接纳与承诺疗法(2).mp4 149.93M
| ├──2. ACT的基本理论模型.mp4 284.28M
| ├──3.1功能性语境主义和关系框架.mp4 299.19M
| ├──3.2 接纳与承诺疗法案例演练(1).mp4 311.33M
| ├──3.3 接纳与承诺疗法案例讲评(1).mp4 35.97M
| ├──4.1 爱恨交织的语言——融合&解离.mp4 344.76M
| ├──4.2 接纳与承诺疗法案例演练(2).mp4 186.54M
| ├──4.3 接纳与承诺疗法案例讲评(2).mp4 23.40M
| ├──4.4 接纳与承诺疗法案例演练(3).mp4 138.58M
| ├──4.5 接纳与承诺疗法案例讲评(3).mp4 18.25M
| ├──4.6 接纳与承诺疗法案例演练(4).mp4 160.10M
| ├──4.7 接纳与承诺疗法案例讲评(4).mp4 25.65M
| ├──5.1 经验性回避.mp4 232.66M
| ├──5.2 接纳与承诺疗法案例演练(5).mp4 176.22M
| ├──6.1 不再对情绪说不——回避和接纳.mp4 151.16M
| ├──6.3 接纳与承诺疗法案例讲评(6).mp4 14.28M
| ├──7.1 脱离现实与接触当下.mp4 171.79M
| ├──7.2 接纳与承诺疗法案例演练(7).mp4 139.38M
| ├──8.1三我: 概念化自我、经验性自我与观察性自我.mp4 229.50M
| ├──8.2 接纳与承诺疗法案例演练(8).mp4 158.86M
| └──【接纳与承诺疗法】1.1 步入接纳与承诺疗法(1).mp4 228.79M
└──11辩证行为治疗(DBT)
| ├──1.1 DBT的基础原理- 什么是辩证行为治疗(含情绪理论).mp4 308.32M
| ├──1.2 DBT技巧训练的原理与操作策略.mp4 388.05M
| ├──1.3 DBT的核心技巧.mp4 320.79M
| ├──2.1 边缘性性格障碍个案之DBT的个别治疗概念化与治疗计划.mp4 313.45M
| ├──2.2 DBT行为技巧训练的团体设计(1).mp4 287.61M
| ├──2.3 DBT行为技巧训练的团体设计(2).mp4 258.14M
| ├──3.1 情绪模块.mp4 421.02M
| ├──3.2 人际技巧模块.mp4 195.55M
| ├──3.3 智慧之心(上).mp4 234.46M
| └──3.4 智慧之心(下).mp4 273.61M
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内容简介与核心价值
本课程是国际心理学界广泛认可的认知行为治疗(CBT)系统培训项目,历时一年由六人顶尖专家团队精心打磨而成。课程总计 120 课时,内容从基础哲学观、发展现状到高阶实用技巧,层层递进。不仅涵盖抑郁、焦虑、强迫、失眠、社交恐惧及边缘型人格障碍等多种常见心理问题的概念化与干预策略,还特别纳入正念认知疗法(MBCT)、接纳承诺疗法(ACT)及辩证行为治疗(DBT)等第三次浪潮内容。课程采用“理论讲解 + 案例演练 + 经典讲评”的闭环模式,将复杂的心理学原理转化为可操作的临床技能,旨在帮助学习者建立清晰的个案概念化流程,掌握从初次会谈架构到家庭作业布置的全套实务技巧,是通往专业心理咨询师的必备经典教材。
本文重点内容
- 初学者难以系统掌握 CBT 庞大的理论体系与复杂的操作步骤。
- 心理咨询师在面对抑郁、焦虑等具体案例时缺乏标准化的概念化流程。
- 传统培训往往重理论轻实操,导致学员无法将所学技巧灵活应用于临床。
- 对于新兴的第三次浪潮疗法(如 DBT、ACT)缺乏系统且深入的整合教学。
- 从业者难以区分不同障碍类型的病理机制与针对性的干预方案。
适合什么人
- 希望系统学习 CBT 理论并提升临床实操能力的心理咨询师。
- 需要掌握抑郁、焦虑、强迫等常见心理问题干预技巧的专业人士。
- 对正念认知疗法、接纳承诺疗法及辩证行为治疗感兴趣的从业者。
- 从事心理健康领域工作,寻求从入门到进阶全面知识体系的学习者。
- 希望了解 CBT 发展现状、哲学观及最新治疗趋势的心理学研究者。
- 需要建立标准化个案概念化流程与家庭作业布置方法的培训对象。
哪些情况暂时不适合
- 仅寻求碎片化知识点,不愿投入完整时间进行系统学习的用户。
- 对心理学流派理论无兴趣,只想获取简单速成技巧的初学者。
- 缺乏基本心理学背景,无法理解专业术语与概念化逻辑的听众。
建议阅读、学习或使用路线
- 第一步:通读基础理论模型模块,建立 CBT 哲学观与发展现状的认知框架。
- 第二步:深入学习个案问题概念化流程,掌握从自动化想法到核心信念的分析方法。
- 第三步:分模块攻克抑郁、焦虑、强迫、失眠等具体障碍的评估与干预技术。
- 第四步:拓展学习社交焦虑、边缘型人格及成瘾问题的专项治疗策略。
- 第五步:掌握正念、接纳承诺及辩证行为治疗等第三次浪潮疗法的核心理念。
- 第六步:通过案例演练与讲评,整合所有技巧形成完整的临床咨询能力体系。
内容结构与重点解析
课程目录结构严谨,逻辑清晰。第一部分为基础理论模型与实用技巧,涵盖哲学观、发展现状及会谈架构;第二部分至第七部分分别深入讲解抑郁、焦虑、社交焦虑、强迫、失眠及边缘型人格障碍的 CBT 治疗,每部分均包含病因分析、个案概念化、具体干预技术及案例演示;第八部分关注成瘾问题;第九至十部分引入正念认知疗法与接纳承诺疗法;最后一部分为辩证行为治疗。整体内容从基础到高阶,从单一障碍到复杂人格障碍,再到整合性新疗法,构建了一个全方位、多层次的 CBT 知识体系,确保学习者能循序渐进地掌握全貌。
阅读后可以重点获得什么
- 能够清晰阐述 CBT 的基础理论模型、发展脉络及其在当代的适用性。
- 熟练掌握自动化想法、中介信念及核心信念的识别与调整技术。
- 具备针对抑郁、焦虑、强迫等障碍进行标准化个案概念化的实战能力。
- 能够灵活运用苏格拉底式提问、行为实验、暴露反应预防等核心干预手段。
- 掌握正念呼吸、放松训练、睡眠限制法等辅助治疗技巧的操作要领。
- 建立起涵盖从初次会谈到家庭作业布置的完整咨询架构与流程规范。
实用提示与注意事项
- 区别于普通讲座,本课程提供长达 120 课时的连续系统培训,内容深度远超碎片化视频。
- 强调“理论 + 案例演练 + 讲评”三位一体模式,确保学员能听懂、看懂并会用。
- 覆盖范围极广,不仅包含传统 CBT,还整合了 DBT、ACT、MBCT 等前沿疗法内容。
- 由行业顶尖专家六人团队共同打磨,知识点清晰呈现,避免内容杂乱无章。
- 特别针对边缘型人格障碍及成瘾问题提供专项章节,填补了常规培训的空白。
阅读与使用建议
建议学习者先通读基础理论模块,建立对 CBT 的整体认知框架,再根据临床需求选择特定障碍章节深入学习。对于案例演练部分,建议结合真实咨询场景反复揣摩,不要仅停留在观看层面。由于课程涵盖内容广泛且深入,适合有一定心理学基础的从业者进行系统性进修。学习过程中应注重将概念化流程与具体干预技术相结合,通过反复练习形成肌肉记忆,最终达到能够独立处理复杂个案的水平。
原文发布日期:2022年09月07日 原文分类:个人成长
常见问题
这门课程适合完全没有心理学背景的初学者吗?
课程从基础理论模型和哲学观入手,由浅入深,但涉及较多专业术语和概念化流程,建议具备一定心理学基础知识或经过短期入门培训的学员学习,效果更佳。
课程中的案例演示是否可以直接应用到我的咨询中?
案例演示提供了标准化的干预流程和话术参考,但每位来访者的情况不同,建议在理解原理的基础上,结合具体个案进行灵活调整和创新应用。
除了 CBT 基础,课程是否包含其他流派的内容?
是的,课程在涵盖传统 CBT 基础上,还专门设置了正念认知疗法(MBCT)、接纳承诺疗法(ACT)和辩证行为治疗(DBT)等第三次浪潮疗法的章节,内容非常全面。
导读最近更新时间:2026年10月17日
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