清北学霸家庭养育课【96课全+学霸工具包爱会学北大花花老师 13.8G】｜焦圣希 18818568866

在这里,我们研发了一套陪伴式成长课程希望能帮助家长和孩子们摆脱困境

会学习、会生活、有理想、有担当、全面发展是我们对未来的期望

课程目录

01、先导课_先导课~1.mp4

02、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！~1.mp4

03、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图~1.mp4

04、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱~1.mp4

05、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转~1.mp4

06、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固~1.mp4

07、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手~1.mp4

08、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？~1.mp4

09、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构~1.mp4

10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容~1.mp4

11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意~1.mp4

12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材~1.mp4

13、方法课-写作_写作-写作的个人风格~1.mp4

14、方法课-读书_读书-读书的三大功效~1.mp4

15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读~1.mp4

16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标~1.mp4

17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法~1.mp4

18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获~1.mp4

19、方法课-读书_读书-理解读书的本质~1.mp4

20、方法课-记忆_记忆-理解记忆~1.mp4

21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法~1.mp4

22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法~1.mp4

23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法~1.mp4

24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法~1.mp4

25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则~1.mp4

26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？~1.mp4

27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法~1.mp4

28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法~1.mp4

29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法~1.mp4

30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法~1.mp4

31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4

32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？.mp4

33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习.mp4

34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4

35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧.mp4

36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4

37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4

38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4

39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4

40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4

41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4

42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除.mp4

43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4

44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图.mp4

45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务.mp4

46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱.mp4

47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固.mp4

48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4

49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4

50、方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4

51、方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4

52、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4

53、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4

54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4

55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？.mp4

56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4

57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小.mp4

58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单.mp4

59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励.mp4

60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4

61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4

62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4

63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4

64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4

65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4

66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4

67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4

68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4

69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4

70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4

71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4

72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4

73、家长课-规则_1规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4

74、家长课-规则_2规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4

75、家长课-规则_3规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4

76、家长课-规则_4规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4

77、家长课-规则_5规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4

78、家长课-规则_6规则-做温和而坚定的父母.mp4

79、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4

80、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4

81、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4

82、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4

83、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4

84、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注.mp4

85、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4

86、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4

87、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4

88、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4

89、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4

90、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4

91、家长课-霸凌_1霸凌-校园霸凌比想象的更常见.mp4

92、家长课-霸凌_2霸凌-1发现：孩子是否被霸凌.mp4

93、家长课-霸凌_3霸凌-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4

94、家长课-霸凌_4霸凌-3应对：解决霸凌事件.mp4

95、家长课-霸凌_5霸凌-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4

96、家长课-霸凌_6霸凌-1个贴士：找回勇气.mp4

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SEO 编辑导读：以下内容依据原文公开信息重新整理，用于补充主题说明、阅读路线和常见问题。

内容简介与核心价值

本课程由北大花花老师团队研发，是一套陪伴式成长体系，旨在帮助家庭摆脱学习困境，培养孩子会学习、会生活、有理想、有担当的综合素质。课程共96节，系统覆盖了从思维工具到行为习惯，再到亲子关系的全面培养。内容不仅提供具体的学习方法如间隔重复、图像记忆等，还深入探讨家长如何建立规则、处理青春期叛逆及应对校园霸凌。通过本套课程，家长可掌握教练式沟通技巧，孩子能提升时间管理与自我驱动力，最终实现学业进步与人格健全的双重成长，为未来竞争打下坚实基础。

本文重点内容

孩子学习吃力，知识杂乱无章，缺乏清晰的逻辑框架导致效率低下。
记忆力差，背了单词和知识点容易遗忘，无法进行有效的长期巩固。
写作能力薄弱，文章结构松散，缺乏深度立意，难以表达真实想法。
家长面对孩子叛逆或青春期问题束手无策，沟通困难且容易产生冲突。
孩子缺乏内在学习动力，依赖外部监督，难以形成自主学习的习惯。
时间管理能力不足，无法合理安排任务优先级，导致拖延和焦虑情绪。

适合什么人

希望提升孩子学习效率与专注力的中小学生家长。
需要掌握科学记忆法、思维导图等具体学习工具的师生群体。
面临青春期沟通障碍、亲子冲突严重的家庭用户。
关注孩子心理健康，希望预防或应对校园霸凌问题的父母。
寻求建立良好家庭规则体系，培养孩子自律习惯的教育者。
需要系统性指导来规划孩子阅读、写作及时间管理的家庭。

哪些情况暂时不适合

期望通过课程直接获得满分成绩或快速提分的投机心理者。
拒绝接受科学教育理念，坚持传统填鸭式教学方法的家长。
无法投入时间进行亲子互动与规则执行的家庭环境。
寻求非法下载资源或希望获取隐藏付费内容的用户。

建议阅读、学习或使用路线

第一步：观看先导课，了解课程整体目标与陪伴式成长理念。
第二步：学习思维导图、写作、阅读等核心方法课，掌握具体技能。
第三步：攻克记忆、词汇、听力及练习技巧，构建高效知识体系。
第四步：修读家长课，建立规则、动力机制并学会教练式沟通。
第五步：结合评估与焦虑管理课程，优化心态并制定个性化计划。
第六步：利用工具包进行实战演练，持续巩固习惯并调整策略。

内容结构与重点解析

课程目录结构清晰，分为先导课、方法课、习惯课、家长课四大板块。方法课部分详细拆解了导图、写作、读书、记忆、词汇、听力等六大核心技能，每类技能均包含原理讲解、具体招式（如间隔练习法、影子跟读法）及实操工具。习惯课聚焦目标设定、时间管理与专注力训练，引入SMART原则与番茄钟等经典模型。家长课则深入探讨学习动力、规则建立、奖惩机制、青春期沟通及霸凌应对，提出“温和而坚定”的育儿理念。整体内容从孩子个人能力培养延伸至家庭生态建设，逻辑严密，覆盖面广，既有理论高度又有落地细节。

阅读后可以重点获得什么

能够熟练运用思维导图梳理知识脉络，解决脑子混乱的问题。
掌握间隔练习、图像记忆等科学方法，显著提升长期记忆效果。
学会写作三步法（搭骨架、填血肉、赋灵魂），提升文章质量。
建立清晰的SMART目标与每日清单，有效管理时间与任务优先级。
掌握教练式沟通技巧，改善亲子关系，平稳度过青春期阶段。
具备识别霸凌信号及应对策略的能力，增强孩子心理安全感。

实用提示与注意事项

区别于普通补习班，本课程侧重思维习惯与底层能力的构建而非单纯刷题。
提供完整的工具包支持，如鞋盒背诵法、番茄钟训练等可落地实操方案。
特别关注家长角色，强调父母是孩子的第一任老师及规则制定者的重要性。
涵盖心理健康模块，专门针对焦虑情绪与临场发挥问题进行认知调整指导。
内容更新及时，结合最新教育趋势，强调全面发展而非单一分数导向。

阅读与使用建议

建议用户先浏览先导课了解课程架构，再根据自身痛点选择模块学习。若孩子基础薄弱，可优先学习记忆与导图类方法课；若亲子冲突明显，则应重点研读家长沟通与规则篇。学习过程中需配合工具包进行日常练习，如制作每日清单或绘制思维导图。注意课程强调长期坚持，切勿急于求成，家长需以身作则并营造支持性环境。本资源适合家庭共同观看讨论，将理论转化为实际行动，逐步改善学习与生活状态。

原文发布日期：2022年10月24日　原文分类：个人成长

常见问题

这套课程适合哪个年龄段的孩子？

课程内容涵盖小学至高中阶段的学习方法与习惯培养，特别是青春期沟通部分对中学生家长极具参考价值，低龄段儿童可从记忆与阅读方法入手。

是否需要专业设备才能学习？

不需要昂贵设备，只需电脑或手机即可观看视频课程，配合纸笔进行思维导图绘制和清单记录等实操练习即可。

如果孩子抗拒学习怎么办？

建议家长先学习动力与规则篇，理解内在驱动力原理，采用教练式陪伴而非强迫命令，通过及时奖励与意义感引导激发孩子兴趣。

导读最近更新时间：2026年10月25日

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