教你巧用心理学，培养改变自己的7大习惯｜焦圣希 18818568866

01.主动进步的习惯
通过管理目标和训练积极心态，激发自我的进步欲
02.断舍离的习惯
清理和创造“心理空间”，让做事效率提升一倍
03.防止懒惰的习惯
为你的生活排序，建立“心理合约”，立即行动起来
04.增强意志力习惯
掌握身心能量的管理，让自己能够坚持不懈
05.高度专注的习惯
通过心流理论的指导，让自己做事十二分的投入
06.自我驱动的习惯
学会心智对比，发自内心去尝试新的挑战
07.规划目标的习惯
认识自己的性格优势，从迷茫到有明确的方向感
文件内容：
第一周
第1天：主动进步的习惯 给未来的邀请函.mp4
第2天：主动进步的习惯 写下答案，让你更了解自己.mp4
第3天：主动进步的习惯 教你摆脱悲观情绪，拥有正向积极的力量.mp4
第4天：主动进步的习惯 帮你找到做事情的内在动机.mp4
第5天：主动进步的习惯 改变固有思维，拥有成长型心态.mp4
第二周
第6天：主动进步的习惯 重新梳理、定义你过去的经历.mp4
第7天：主动进步的习惯 让你说的故事更有吸引力.mp4
第8天：主动进步的习惯 让过去的故事，对当下和未来产生影响.mp4
第9天：主动进步的习惯 用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富.mp4
第10天：主动进步的习惯 找到内心最重视的东西，传递你的价值观_batch.mp4
第三周
第11天：断舍离的习惯 用专准主义的原则，整理你的日常物品_batch.mp4
第12天：断舍离的习惯 整理外部环境，给自己创造更专注的空间.mp4
第13天：断舍离的习惯 跳出“时间急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定.mp4
第14天：断舍离的习惯 制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序.mp4
第15天：断舍离的习惯 教你巧妙拒绝别人，为自己赢得可支配时间.mp4
第四周
第16天：增强意志力的习惯 调整精神状态，做理性的设计和规划.mp4
第17天：增强意志力的习惯 掌握当下精神管理方法，迅速做出合理决定.mp4
第18天：增强意志力的习惯 锻炼意志力，建立高效的身心状态.mp4
第19天：增强意志力的习惯 科学掌握松弛，保持有活力的身心状态.mp4
第20天：高度专注的习惯 进入“心流状态”，提升生活品质.mp4
第五周
第5周第1天：规划目标的习惯 正向思考，推动梦想实现.mp4
第5周第2天：规划目标的习惯 利用想象力，帮你做决策.mp4
第5周第3天：规划目标的习惯 通过心智对比，突破人生障碍.mp4
第5周第4天：规划目标的习惯 适当放手，把精力放在重要的事情上.mp4
第5周第5天：规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用，给自己WOOP一下.mp4
第六周
第6周第1天：规划目标的习惯 想象未来，激发行动力.mp4
第6周第2天：规划目标的习惯 五个“重要面向”，积极应对未来.mp4
第6周第3天：规划目标的习惯 利用“性格优势”，制定适合自己的目标.mp4
第6周第4天：规划目标的习惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4
第6周第5天：规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4

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