课程简介
心力不足的人是焦虑最钟情的宿主，我们来到了一个没人低估心力的时代。
太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上，以为有了技能就自然有了一切的心力，包括自尊，自信，沉稳，抗压等等，殊不知技能和心力是两个彼此独立的概念。
其次，追求技能的过程伴随着大量的刻意练习，充斥着负反馈，如果你心力不足，你如何去得到技能?
如果你的心力难以支撑自己自尊自爱，迎接挑战，同时又不甘于接受平凡和失败，这份「心力攻略」请你收好。
适合人群
经常被压力困扰，焦虑情绪严重
负面情绪多，容易 emo，从而影响既定目标的执行面对多种事物围绕，心力不足，不知从何做起面对挑战和机遇，缺乏自信，容易放弃
长期陷入人际沟通困境，心力交瘁
如果你想摆脱情绪内耗，自信从容，克服人际陷阱，以积极的心态迎接挑战，不让每一个机遇溜走，这门「心力攻略」非常适合你。
课程大纲
1.绪论:骗过大脑，忠于初心
当你谈论心力时，你在谈论什么
2.心力的定义
3.我们是如何误解心力的
4.厘清概念，别跪在起跑线上
技能习得中的心力
5.心上的大窟窿:先天后天之辩
6.最大的学习困难，就是不想学
7.万仞千钧:赢得你的专属势能
8.要不要吃苦:10000 小时定律是真的吗?
9.你学了，但其实没学:麻木感
压力与竞争中的心力
10.一切关乎控制感
11.别盯着后视镜开车
12.逆风局怎么打
13.化负反馈为正能量
14.大佬也迷信:有效与无效心理暗示
15.如何走出消极-给消极者的外挂
人际沟通中的心力
16.穿越猜疑:TA 为什么不回微信
17.尊严之争
18.吵架与冷战
19.优质的关系，都是敏捷的
20.幻灭之后
21.心力循环:给就是拿
在黑天鹅的阴影下
22.回到原点，加固堡垒
23.愣着干嘛，换角度啊!
24.生命课的主讲，是死神
25.有责任，就不会垮
26.活出生命的意义
27.珍重人生，平视输赢，无论如何
预计更新 27 节课时
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以下内容与本视频课程无关，
仅是AI对视频课程目录的总结，可以无视。
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本课程以“心力攻略”为主题，深入探讨了心力对于个人成长和心理健康的重要性，并为那些面临压力、焦虑、人际困境等问题的人群提供了一套系统的解决方案。课程指出，在现代社会中，人们常常将精力过度集中在技能的提升上，却忽视了心力的培养。然而，技能与心力是两个独立的概念，心力不足会导致学习技能的过程变得艰难，甚至无法实现目标。
课程适合那些经常受到压力困扰、焦虑情绪严重、容易陷入负面情绪、面对挑战缺乏自信、在人际交往中感到心力交瘁的人群。通过学习本课程，学员可以摆脱情绪内耗，提升自信，从容应对各种挑战，抓住每一个机遇。
课程大纲分为多个模块，涵盖了心力的定义、误解、技能习得中的心力、压力与竞争中的心力、人际沟通中的心力，以及在不确定性中的心力培养等内容。在绪论部分，课程引导学员思考“心力”的真正含义，并指出人们常常对心力存在误解，从而在成长的起跑线上就陷入困境。
在技能习得的模块中，课程探讨了心力在学习过程中的重要性，分析了先天与后天因素对心力的影响，指出学习的最大困难往往在于缺乏学习的动力。同时，课程还讨论了“10000小时定律”的真实性以及学习过程中的麻木感问题，帮助学员更好地理解心力在技能提升中的作用。
在压力与竞争的模块中，课程强调了控制感的重要性，提醒学员不要过于关注过去的失败，而是要学会在逆境中寻找机会，将负反馈转化为正能量。此外，课程还探讨了心理暗示的有效性以及如何帮助消极者走出困境。
在人际沟通的模块中，课程分析了猜疑、尊严冲突、吵架与冷战等问题对心力的消耗，并指出优质关系的建立需要敏捷的沟通能力。课程还讨论了在关系幻灭后的心力恢复以及心力循环的概念，即给予他人可以帮助自己获得更多的支持。
在面对不确定性（如黑天鹅事件）的模块中，课程引导学员回到内心，加固自己的心理堡垒，学会从不同角度看待问题。课程还强调了生命的意义和责任的重要性，鼓励学员珍重人生，平视输赢，以积极的心态面对生活中的各种挑战。
本课程预计更新27节课时，通过系统的学习，学员可以全面提升心力，更好地应对生活中的各种压力和挑战，实现个人的成长与发展。【焦圣希|18818568866】
