image.png最好的衣服是身材,最好的整容是减肥。

减肥,只需要做到:能量输出>能量输入

怎么吃是关键!

国家二级营养师刘松丽

为你准备了一套3万人亲测有效的减肥方案

课程目录

第01课:减肥雷区:认清误区,不要和95%的人一样白费力气.mp3

第02课:能量预估:算好食物热量,从此光吃不胖.m4a

第03课:营养配餐:掌握“九宫格配餐法”,3分钟搞定减肥食谱.mp3

第04课:食物替换:吃货必备,如何吃一个月不重样?.m4a

第05课:主食选择:爱吃主食却怕胖?这些食物不背锅!.mp3

第06课:油糖控制:小心这些最 容易被你忽视的高油高糖食物.mp3

第07课:饮料取舍:喝水都变胖?3招让你喝奶茶都能瘦!.mp3

第08课:跟瘦子学“吃饭”——分餐盘、讲顺序、慢速度.m4a

第09课:早餐攻略:不吃早餐是肥胖的元凶,教你做好5分钟快手早餐.mp3

第10课:外卖指南:懒得自己做饭?外卖星人的减肥点餐指南.mp3.m4a

第11课:聚餐法则:外出吃顿大餐还不发胖?聚餐党必听!.mp3

第12课:零食推荐:谁说减肥不能吃零食?6种健康小零食亲测不长胖.m4a

第13课:逛超市必备技能——看标签,不然你会吃大亏.mp3

第14课:常备食物管理,做好冰箱“断舍离”.mp3

第15课:称重频率:每天称体重不靠谱,每周一次最合适.mp3

第16课:适量运动:懒人最爱的运动推荐——用最少运动保持最佳代谢.mp3

三周吃瘦12斤,拥有易瘦好体质
——更多资源,课程更新在 智圣商学院 www.jiaoshengxi.com
用一顿早餐钱,改变余生。你还在等什么?

零成本倍增中小企业净利润
5倍提升你的成交率
教你更聪明地赚钱
—智圣商学院 ·焦圣希 18818568866

#营销# #管理# #商业# #创业# #话术# #咨询#
#销售# #运营# #微商# #策划# #实体店# #引流#

🔋1000节免费公开课🔋
百度搜索:焦圣希

微信:18818568866(每天前3位免费咨询)
抖音:焦圣希 (每晚 9 点~12 点 直播,商业领域,有问必答)
电话咨询:1000元/小时
私企定制:2999起/年
企业培训:10000起/课
官网:https://www.jiaoshengxi.com

如果学习单个课程,不用登录,直接点支付下载。 如果需要下载多个课程,建议登录购买会员后,再下载。

所有课程,购买后永久有效,终身可反复学习,加强记忆!

添加焦老师微信:18818568866 可1对1指导。