image.png我们的焦虑很大一部分来源于现代生活带来的孤独和无助感。通过读这些书,我们不仅可以了解自己,还可以感受身处不同阶层、性别、文化、时空的他人,和不同人的精神世界有更好的联结。而这本身就可以是一种很好地缓解焦虑的方法。

课程目录

1. 在人人焦虑的时代,如何缓解焦虑?.mp3

1. 在人人焦虑的时代,如何缓解焦虑?.pdf

2. 我们为何焦虑?逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.mp3

2. 我们为何焦虑?逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.pdf

3. 缓解焦虑,首先要拥抱身体|范德考克《身体从未忘记》.mp3

3. 缓解焦虑,首先要拥抱身体|范德考克《身体从未忘记》.pdf

4. 不起眼的童年小事,也会让我们焦虑|加博尔·马特《散落的头脑》.mp3

4. 不起眼的童年小事,也会让我们焦虑|加博尔·马特《散落的头脑》.pdf

5. “科学”的标准,会改变我们焦虑的体验|亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.mp3

5. “科学”的标准,会改变我们焦虑的体验|亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.pdf

6. 无尽的减肥,是如何加重身材焦虑的?|林达·培根《每个身材都可以健康》.mp3

6. 无尽的减肥,是如何加重身材焦虑的?|林达·培根《每个身材都可以健康》.pdf

7. 缓解阶层焦虑,需要打破对精英阶层的单一叙述|薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈,我需要铂金包》.mp3

7. 缓解阶层焦虑,需要打破对精英阶层的单一叙述|薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈,我需要铂金包》.pdf

8. 缺失的被关怀,让女性困在焦虑中|卡罗尔·吉利根《不同的声音》.mp3

8. 缺失的被关怀,让女性困在焦虑中|卡罗尔·吉利根《不同的声音》.pdf

番外|被掩盖的生存事实:关爱他人是我们的天性.mp3

番外|被掩盖的生存事实:关爱他人是我们的天性.pdf

人生有限,阅读无限.mp3

缓解焦虑:无限人生书单第一季
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