image.png Liya Xiong-寰宇分解练习短系列。Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha(层鞘)概念,把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排,以合理和有效的方法去开发身体,发展传统瑜伽最重要的的三个主旨即:控制,平衡,合一。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。 如果你是一个有经验的寰宇习练者,这5节课程,适合在没有太多时间的时候,作为每天坚持练习的小课使用。如果你是一个初接触寰宇的习练者,这个系列短课适合作为一个了解并尝试寰宇瑜伽,并为日后的进一步深入了解打好一定基础的练习来跟随

课程目录

0 前言.mp4

1 寰宇肩膀伸展 18分钟.mp4

2 寰宇下肢伸展 19分钟.mp4

3 寰宇脊柱能量 15分钟.mp4

4 平衡练习的深入规则 6分钟.mp4

5 前臂倒立 6分钟.mp4

Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列
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