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内心脆弱的人究竟有一个怎样的灵魂?
◆生活中
经常因为旁人的一句话而怀疑自己,陷入自我攻击;
◆工作上
一旦受到打击,就一蹶不振,觉得自己不如别人;
◆感情上
过度心理依赖另一半,总觉得自己不够好,患得患失;
◆人际上
心思敏感,自信心不足,很容易受他人影响,社交恐惧;
不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的
人,脆弱敏感就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。
拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方
式。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧,才能不被
外界左右,才能在追求和奔忙时,不再惶恐焦虑,依然
固守内心那份坚定,真正实现自我。
那么,怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?
这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特
约心理专家、数十本畅销书作者柏燕谊老师,带你从根
源上探索如何成为一个内心强大的人。

深入探究内心脆弱的根源,从三个方面让内心强 大起来
心理学上,个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,
共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方
面,从根本上让内心强大起来。
自信:即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情
境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。
挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应
付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。
心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和
对自身的接纳等。
课程大纲
SYlLABUS
核心自信 如何在他人否定和质疑中坚持自我?
①为什么你总害怕不能满足别人?
②你到底为什么不相信自己?
③不自信的状态,要怎么改变?
心理弹性
如何从容应对突如其来的挫折?
①性格、需求与挫折的关系是什么?
②如何识别你的挫折应对模式?
③遇到挫折应该如何正确应对?
心理营养 如何让自己的内心真正成熟起来?
①内心成熟从哪儿开始培养?
②学会成熟需要锻炼哪些能力?
答疑课程 1小时专场答疑,导师回答学员常见问题。
适宜人群
SUITABLE POPULATION
不够自信,想要改变现状的人
工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人
内心敏感脆弱,想要真正成熟强大起来的人

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