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重新认识社交恐惧
初步评估:你有社交恐惧睹?
傈因探析:为什么作会社交恐情?
战胜内心的恐惧感
白我觉麋:寓怕社交时你在想什么?
匿对恐惧:適避恐惧为什么让都更建过?
过度自责:社交中的不完美有多少是你的誌7
白巍保护:当外界不那么友好我速如何应对?
勇敢应对社交情境
作出承调:你有足够的勇气信出改重具?
制定计划:你可以如何达到社交自信7
视域恐惧:陳恐的目光该在何处安放?
检红恐慎:容易心慌胶红不自然怎么办?
艇体表径:发抖出汗会不会被则人发现7
集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?
裏讲恐惧:当众讲话就口舌打結思么办7
该话艺术:忽么开口跟不熟愚的人交调?
米知情填:怎么宦对毫无准备的社交情堤?
杈腻恐慎:怎么颗权威打交道不发忧?
异性局惧:怎么在异性面前保持自弧从穿?
积报参歇:怎么勇鲅地提出不闻意见并搪理力ラ?
人际冲实:忽么淡定面对社评和摩振7
持续提升社交自信
克服瓶颈:反鬟和平原期,该如何找到突破口7
西疑汇息;老师弹插解笛学质常见间题。
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