精力就像人体的电量，有的人可以充电 5 分钟工作两小时，有的人却恰恰相反。精力管理是对你电量的科学使用和合理恢复，并且给你的电池扩容，让你在有限的时间里做更多的事。
你也遇到过这样的问题吗？
计划好了一天的工作做到一半就觉得累了坚持不了；
感觉自己容易疲劳没办法长时间保持高效工作；
业余时间想读书学习但经常下班回家累得只想躺着；
想尝试做副业可是总觉得自己精力不够用。
每个人每天都拥有同样的 24 小时，但拥有的精力可能完全不同，别再只知道管理时间了，你缺的不是时间，而是精力！管理好精力，才是实现高效能的真正关键！更多免费资源-爱学习资源网
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第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.mp3
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精力状况自测表.txt
资料（第8课）-专注控制因素检核表.docx
